Es ist gar nicht so leicht, zwischen Vorlesungen, Nebenjob und Prüfungsvorbereitungen nicht in Stress zu geraten. Darum bietet das ProfessionalCenter mit dem Career Service Netzwerk und dem Studentischen Gesundheitsmanagement der Uni Köln in Kooperation mit der Techniker Krankenkasse dieses Kompetenztraining "Mentalstrategien für starke Nerven" an. Hier lernen Sie in sieben Einheiten alles, was Sie brauchen, um auch im stressigen Studienalltag Ihre Nerven zu behalten - vom effektiven Zeit- und Lernmanagement bis zu Entspannungstechniken.

Module:
Termin 1: Stress im Studium
Termin 2: Stress und seine Auswirkungen
Termin 3: Die Einstellung macht‘s (ganztägiger Termin am Samstag)
Termin 4: Sich vor Stress schützen
Termin 5: Zeit- und Lernmanagement
Termin 6: Prüfungsangst bewältigen
Termin 7: Ausblick für die zukünftige berufliche Praxis

In diesem interaktiven Kompetenztraining verbindet die Dozierende bewährte psychologische Konzepte mit aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und praktischer Anwendung. Außerdem haben Sie die Möglichkeit zur Selbstreflexion und Erfahrungsaustausch. Über die Dozierende: Bettina Löhr ist Diplom-Psychologin und zertifizierte Trainerin. Ihre Tätigkeitsschwerpunkte sind Stressmanagement, Gesunde Führung, Entspannungsverfahren und Resilienz. Als Kooperationspartnerin der Techniker Krankenkasse führt sie die Veranstaltung "Mentalstrategien" für Studierende durch, so auch an der Universität Bonn.

Hinweis: Alle Studierenden der Universität zu Köln können dieses Seminar kostenfrei besuchen - egal ob TK-versichert oder nicht.

Die Anmeldung sowie weitere Informationen entnehmen Sie bitte Klips 2.0. unter folgendem Link: https://klips2.uni-koeln.de/co/ee/ui/ca2/app/desktop/#/slc.tm.cp/student/courses/489180?$scrollTo=toc_overview.

Der erste Termin findet am 08.11.2024 um 10:00 Uhr statt.